A Secret Weapon For فرط الحركة عند الكبار
A Secret Weapon For فرط الحركة عند الكبار
Blog Article
ويُمكن أن تُؤدِّي هذه السلوكيات إلى نفاد صبر زملائِكَ في العمل أو أصدقائكَ أو الشريك الأكثر تسامُحًا.
اليقظة - - هيئة الخدمات الصحية الوطنية () - معلومات من هيئة الخدمات الصحية الوطنية حول اليقظة الذهنية.
يمكن أن تكون العلامات والأعراض محددة لجوانب مختلفة من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، مثل فرط النشاط أو الاندفاع أو صعوبة التركيز.
يعانون في مرحلة الطفولة من حالة صحية نفسية، مثل القلق أو الاكتئاب.
إن شراء أدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عبر الإنترنت، أو الحصول عليها بدون وصفة طبية قد يكون أمراً خطيراً، لأنك:
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: التشخيص والإدارة
أي أعراض أُصبتَ بها والمشاكل التي تسببت فيها هذه الأعراض، مثل مشكلة في العمل أو في المدرسة أو في العلاقات.
إرشاد
نتقدم بالشكر للأشخاص ذوي الخبرة المتجددة في مجال اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، قدموا دعماً على إعداد هذا المرجع، ووافقوا على تبادل تجاربهم كاقتباسات.
تمارين كيجل: ما هي وما فوائدها وكيف يمكن وما هي الطريقة الصحيحة لتنفيذها؟
الدعم الاجتماعي. يجب إشراك الأزواج والأقارب والأصدقاء في علاج اضطراب نقص الانتباه مع فرط فرط الحركة عند الكبار النشاط. قد تشعر بعدم الرغبة في أن يعرف أي شخص أنك مصاب باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، ولكن السماح للآخرين بمعرفة ما يحدث معك يمكن أن يساعدهم على فهمك بشكل أفضل ويُحسن علاقاتك بهم.
الحد من وقت الشاشة اليومي من الهواتف وأجهزة الكمبيوتر والتلفزيون
ذُكِرَت بعض المصادر التي قد تساعدك في القائمة التالية. اسأل فريق الرعاية الصحية الخاص بك عن المزيد من النصائح حول المصادر.
”إنني في دوامة عاطفية في الوقت الحالي. أتمنى لو لوحظ ذلك في وقت أبكر. لم أفكر في الأمر إلا بعد الاستماع إلى تجربة حية بدلاً من صورة نمطية موصومة“. - الامارات راشيل